日記
2015年11月12日(木)
体重61.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,729 kcal
摂取カロリー 1,111 kcal
消費カロリー 2,840 kcal

1万歩以上歩く。

○

夜は主食を抜く。

○

野菜を食べる。

○

61.6kg   44.5%

07:58
体重61.6kg  体脂肪率44.5%


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女性 身長:155.3cm
人生最重になってしまいました。。。
心を入れ替えて頑張ります!
2012年6月21日スタート
開始時62.4kg 42.0%
-0.2kg +2.5%
現在62.2kg 44.5%
あと17.2kg
目標45.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

カラット
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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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