ダイエット日記 > クラウディアさんのマイページ > どうにもこうにも……食べ過ぎました。
日記
2015年11月11日(水)
体重67.3kg   体脂肪率35.1%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

○

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

どうにもこうにも……食べ過ぎました。

23:54
体重67.3kg  体脂肪率35.1%

世の中の女性でいう、排卵周期か月のモノか。
体重は増えています。いつものように水分補給
してもトイレにも行かないくらい体に貯めこんで
います。

たまたま旦那様と見ていたテレビで、100s近い、
または100sオーバーの8人が一ヶ月ダイエットに
励むという企画物を見てしまいました。

かつては88.7sまで増えた体重。
テレビの人達と変わらない……一ヶ月ダイエット
をあんなに頑張っても10sも減らない方もいて
なんていうか暗い気持ちになった。
更に拍車をかけて気になる体重アップ。
生理なら生理とホルモン周期も割り切れるが、
イマイチ不明なのでホルモン周期とも言い切れず。

で、夕食後に約8〜9qくらいのサイクリングに
出た。←ここまではよし。

帰宅後になんとなく、増えてるついでに……とビール
を2本飲み、ほろ酔い気分の時にちょっとカチン!と
くることがあった。

そこでイライラがピークに達してしまい、ほろ酔い
のまま、お菓子をバクバクバクバク……
食べ過ぎました。

反省します。また67sアップしました。
ダイエットやり直しです。


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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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161.0cm 74.8s

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163.0cm 74.3s

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