日記
2015年11月12日(木)
体重59.2kg   体脂肪率26.9%

毎日1駅分は歩く

○

夜9時以降に甘いものは食べない

○

よく噛んで食べる

×

初日

01:50

学校まで徒歩15分の距離を往復歩いた。
バイトまで自転車で片道20分を往復した。
食事もおさえられたとおもう。
チアシードを購入したので上手に利用しようと思う、
明日の計測が楽しみ(^○^)


コメント
2015年11月13日 18:41
はじめましてーーー
チアシードは、食べ方間違わないようにしないとだよっ
そのまま食べたらだめみたいだからね

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23歳 女性 身長:158.0cm
いつも口だけになってしまうので、今回こそ!!
栄養系の大学に通う三年生なのに気付けばぽっちゃり、、
絶対に痩せる(^○^)!!
2015年11月11日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-0.4kg -0.1%
現在58.6kg 28.9%
あと8.6kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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160.2cm 59.2s

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