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2015年11月12日(木)
体重56.8kg 体脂肪率31.1%Vアップシェーパーをつける | ![]() | ウォーキングを1時間する | ![]() |
夕ご飯は炭水化物抜き | ![]() | 期限切れの置き換えダイエットの消化 | ![]() |
家の掃除、片付けを30分 | ![]() | ワンダーコアスマートを使う | ![]() |

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