ダイエット日記 > 夏の終わりさんのマイページ > 56.8kg 31.1％
2015年11月12日（木）
体重56.8kg 体脂肪率31.1％Vアップシェーパーをつける |  | ウォーキングを１時間する | |
夕ご飯は炭水化物抜き | | 期限切れの置き換えダイエットの消化 | |
家の掃除、片付けを３０分 | | ワンダーコアスマートを使う | |
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50代後半 女性 身長：157.0cm
結婚から２４年、体重は１５ｋｇ増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。
今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。
写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。
今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。
写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。
2015年6月8日スタート
| 開始時 | 61.1kg | 34.1％ |
 | -5.1kg | -3％ |
| 現在 | 56.0kg | 31.1％ |
| あと1kg | あと1.1％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
