日記
2015年11月12日(木)
体重57.2kg

毎晩ストレッチをする

○

夜8時以降食べない

×

お菓子をやめる

○

毎日一時間歩く

○

むくみ解消

00:39
体重57.2kg

気持ちむくみ解消?

キヌアも食べたしヘルシー食続けてます。


コメント
2015年11月12日 07:18
モヤモヤした気持ちのむくみが確かにモチベーションに影響するからね〜

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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になって独り暮らしを始めたらいつのまにか太ってました。
大好きな洋服もきつくなってきたので本気でダイエット始めます。
2015年11月7日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.2kg ±0%
現在57.2kg 30.0%
あと7.2kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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