日記
2015年11月12日(木)
体重57.2kg

毎晩ストレッチをする

○

夜8時以降食べない

×

お菓子をやめる

○

毎日一時間歩く

○

むくみ解消

00:39
体重57.2kg

気持ちむくみ解消?

キヌアも食べたしヘルシー食続けてます。


コメント
2015年11月12日 07:18
モヤモヤした気持ちのむくみが確かにモチベーションに影響するからね〜

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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になって独り暮らしを始めたらいつのまにか太ってました。
大好きな洋服もきつくなってきたので本気でダイエット始めます。
2015年11月7日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+0.2kg ±0%
現在57.2kg 30.0%
あと7.2kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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