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日記
2015年11月11日(水)
体重60.3kg   体脂肪率25.5%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

×

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

毎朝ドローイン&プランク10秒キープ

×

そろそろ生理かな??

23:46
体重60.3kg  体脂肪率25.5%


おかげで気持ちが曇り空・・・。

べつに何があったわけじゃないけど、

気分がイマイチ・・・。

まぁ、疲れるけどバレーのおかげでなんとか保ってる感じ。

彼氏に全くと言っていいほど会えてないのも悲しい・・・。

仕事が忙しいのは分かるけど、これから年末。

ますます忙しくて会えなくなる可能性大(゜-゜)

休みも中々合いそうにない・・・。

うーん・・・モヤモヤする。


コメント
2015年11月12日 17:18
そんな時もあるよね……
ハワイに行く事考えてテンションあげてね〜
2015年11月12日 21:27
ヒザ神様今晩はヾ(=^▽^=)ノ
生理痛、玉子を沢山摂るようになったら酷くなってしまいました(´;ω;`)
彼氏様とのワイハの為だー頑張って下さいませo(`^´*)
2015年11月12日 22:57
あゆさま☆

モチベーションの維持ってダイエット並に難しいと感じています(;´д`)
ハワイ妄想を膨らませてこの時期を頑張って乗り切りたいです。


ゆりりんさま☆

卵にそんな作用が!?恐ろしい・・・。土曜日のバレーの大会のランチ、タマゴサンドにしようと思いましたが考え直しますw

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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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