ダイエット日記 > アイさんのマイページ > まぁ動いた方よね。
日記
2015年11月11日(水)
体重86.9kg   体脂肪率40.3%

毎日計測すること

○

何かしら運動かストレッチする

○

子どもにグータラしてるとこを見せない

○

おやつは皆で!子どもに隠れて甘いもの〜とかダメ!

○

お通じあり?

○

野菜スープ食べる

○

20時以降食べない

○

美顔器する

×

夕食後夜の体重 87.5s 体脂肪率37.5%

今日もしっかり野菜スープ。
昨日誓ったばかりなのに夜にはおにぎりを食してしまった。
味のりを巻いた塩にぎりの旨いこと!至福!!
って朝食えばいーのに夜食うあたりね。もうね。

最近夫の仕事がイレギュラーで、朝は起きたら居ないし帰りもちょい遅めで私らまで朝食夕飯が遅い。
今日は子どもが腹へったというが、なーんにもする気にならんもんで塩にぎり。ほんとすんません。
寝るのも遅い。ダメだ。
自分と子どもたちだけいつも通り暮らせばいいんだけど、なんで私、夫が帰るまでやる気出ないんだろ。
数日のこととはいえ何だかんだ二週間近く、子どもたちにも可哀想な生活しとるダメ母…すまん!
今日でそれが終わったと思ったら、泊まり出張が1日早まって明日からとのこと。
久々朝はいつも通りでゆっくりあるらしいけど、一週間帰ってこないのかー。
ま、居ないなら居ない方が規則正しい暮らし出来るのよね。淋しいだけでっ。←

なんてったって今日は家を掃除して模様替えまでしてやったしね。
明日起きたら気持ちいいぞ!!
やっぱり動かんと心も荒みきって疲れきってしまう。あしたも動く!!
あでも明日は工事立ち会いか…子どもと型抜きクッキーを作る約束したからそんなこんなしてようかな。
いつぞやマックのハッピーセットか何かで貰ったトムとジェリーの型でつくりたいんですって。
喜ぶだろーな!可愛いな!!楽しみ!食いすぎ注意…
目標はドラマみながら踏み台昇降しよ。


コメント
2015年11月12日 11:20
( ̄▽ ̄)活動的〜
2015年11月12日 15:17
昨日は感覚的に1日バタバタしてたつもりなんですけど…後で見返すとそうでもないとゆー( ´∀`)

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34歳 女性 身長:158.0cm
11月目標83s −2.9s(total−12s 進捗率30%)
10月目標85s −3.4s(total−10s 進捗率25%) × 11/1 85.9s −2.5s total9.1s
9/30 88.4s +0.6s total-6.6s 進捗率16.7%


6月出産した三児の母です(*´ー`*)
子どもにお母さんデブ〜なんて言われたくない!(大きくなり本格的に気づかれる前に何とかしておきたい笑)
子どもと積極的に遊びたい!遊んでて、あれ私乗ったら重量オーバー!?とか思うの情けない…
育休開ける頃、職場の人に誰!!と言われるくらい頑張りたい!
とかいいつつボチボチなダイエットやります(*´-`)
人様の日記など徘徊させてもらって励みにします!

開始時BMI38 肥満3度 ※BMI計算95÷(1.58×1.58)
肥満3度 BMI35〜40 体重87.4〜99.8s ※H27年10/19脱!86.6s
肥満2度 BMI30〜35 体重74.9〜87.3s
肥満1度 BMI25〜30 体重62.5〜74.8s
普通 BMI18〜25 体重 〜62.4s

最終目標BMI22 55s

この10年程90キロオーバー(*ToT)

産前95キロ → 臨月100s → 産後95s

出産〜8月 95s〜90s -5s
9月1日〜9月19日 90s〜87.8s -2.2s total-7.2s
9月20日〜 此処への記録スタート
2015年9月20日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-9kg -0.8%
現在86.0kg 39.2%
あと31kg あと12.2%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.7s

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this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

おもち
28歳 女性 
160.0cm 67.8s

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