日記
2015年11月11日(水)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入

11/11

22:35



朝:61.0s



朝ごはん:あげパン、りんご
お昼ご飯:サラダ・ヨーグルト
夜ご飯:チーズパン
間食:チョコ、ふ菓子
お通じ:有

ジム
ウォーキング:90分1126カロリー

完全なるリバウンド(._.)
そして通信制限の為、サイトを見ることができません(._.)

なすびさんのコメントの返信や画像添付や皆さんのところにしばらく行けず、一方的な更新になりますが、ご了承下さい(._.)!

久しぶりのジム\(^o^)/!
明日も頑張ります!
ここから巻き返します\(^o^)/


コメント
2015年11月12日 01:48
ジム、90分歩かれたんですね。
おつかれさまです!
わたしは、いつもは30分のところ、
今日は60分歩きましたが、
キツかったです〜。
2015年11月21日 23:46
なこさん:)初めましてーー\(^o^)/コメントありがとうございます!前までは60分ランニングマシンの60分エアロビバイクしてたんですけど、時間短縮のため、90分ランニングマシンで頑張ることにしまひま\(^o^)/笑
体きついですけど、これくらいしないと体重が減らないので頑張ります\(^o^)/

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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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