日記
2015年11月11日(水)
体重56.5kg   体脂肪率28.3%

◯ツーステップ30分

未記入

◯夜ご飯は食べない

未記入

◯お菓子は100Kcalまで

未記入

2日目 外食の罠!

22:09
体重56.5kg  体脂肪率28.3%

今日はお休みなので
朝は昨日の飲み過ぎでだるーっとして
昼からライダースカフェへお出かけ(*´Д`*)❤️

夜はそのまま焼肉へ!!

お休みの日はダイエット考えないって思ってたけど
笑える程食べて体重増えた!!

ちょっと考えモノやなぁ
明日はご飯へらす!

でも楽しかった(ノ´∀`)ノ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
める 目標はマイナス10Kg!!
痩せる→リバウンドで
まーた太ってしまったので…

憧れの、大好きな人にふさわしい
イイ女目指す(*・д・*)
2015年11月9日スタート
開始時55.6kg 26.3%
+0.9kg +2%
現在56.5kg 28.3%
あと10.5kg あと10.3%
目標46.0kg 18.0%

 

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158.0cm 57.3s

チョコ
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161.0cm 58.7s

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さっちゃん
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かずき
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166.0cm 63.0s

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