日記
2015年11月11日(水)
体重111.4kg   体脂肪率48.5%

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

×

毎朝ショウガ紅茶を飲む

○

1日1回ラジオ体操

×

11日目

22:02
体重111.4kg  体脂肪率48.5%

朝 バナナ ヨーグルト ひじき 味噌汁 フルーツ酢
昼 クルミパン ベーコンフランス
夜 うどん サラダ

他 生姜紅茶 ポッキー5本


小数点が1だったら11月11日にピッタリだったのに・・・とでも思わないと笑っていられない;;

やっぱり食べ過ぎると戻るの早いなぁ、と今更ながら実感しました。


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

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合計

 

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mommaru
男性 
173.0cm 104.5s

toshi
男性 
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GUNSHOTS
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171.0cm 107.8s

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てびち
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150.5cm 62.2s

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