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日記
2015年11月11日(水)
体重79.7kg   体脂肪率34.0%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

おひさしぶりぶり♪

21:32
体重79.7kg  体脂肪率34.0%

やっと体重が動きました。
ちゃんと毎朝ウォーキングしてます。体重も図ってます。
なのにここ1ヶ月は変化がなかった。
周期的なものでしょうか。
さ、がんばろ!


コメント
 
 
2015年11月12日 04:02
お久しぶりです〓凄く頑張ってますねウォーキングと早寝早起き尊敬します体重もですが、体脂肪かなり減って居ますね〓何か良い方法があれば教えて下さいね〓私は体脂肪に波がありますお互いに頑張ろうね取り敢えず年末迄に体重を70代にする事が目標です
2015年11月12日 07:49
りささん、コメントありがとう♪
体脂肪減はやはりウォーキングが効いてるんでしょうね。
私は片頭痛がひどくて、でも、ウォーキング初めてから常備薬(ナロンエース(笑))を飲まなくなっていたのですが、昨夜からまた頭痛〜〜。
今朝はウォーキングはお休みしました。
無理は禁物ですね!(言い訳ともいう(笑))

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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女性 
167.0cm 76.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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