ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 久々のダイエット番組
日記
2015年11月11日(水)
体重47.1kg   体脂肪率19.5%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

×

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

未記入

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○



八人の男女が皆で合わせて 一ヶ月で100キロ減量

う〜ん 人間性が出ますなぁ
チームって 大変( ̄・・ ̄)

同じ ぽっちゃりさんでも 可愛げがある ぽっちゃりさんと 可愛げのない ぽっちゃりさんとでは 違うやねぇ〜〜
(∋_∈)

性格大事ですねぇ
今更 どーにも出来ない…かも だけど 意識の持ち方だよねぇ(⌒〜⌒)


子供と 突っ込みながら
見てたよ〜

勝くん(1番年下の参加者)
目が埋もれてて 開いてるのか(・◇・)?

って 失礼ながら突っ込んでましたが 凄く頑張ってて 最後は お目々 パッチリでした(*^o^*)




コメント
2015年11月11日 21:37
ざんね〜ん、観れなかった。
その後が気になるね。

私は、歴史秘話ヒストリア 待機ちう。
今夜は、谷崎潤一郎
壇蜜さんが再現ドラマに出るみたい。
色っぽいよね、あの人。
2015年11月12日 02:45
なんかピンキーで、この番組
みなさん観られてたみたいですねー☆
見逃しちゃった(。-_-。)
ぽっちゃりさんでも、性格で「見え方」
かなり違いますよね。
「不平不満ばかり言うタイプ」と
「幸せホンワカタイプ」とか。
できでば、せめて可愛げのある
ぽっちゃりでいたいw つか痩せたいw

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-4.8kg -4%
現在50.1kg 23.6%
あと2.6kg あと3.6%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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