日記
2015年11月11日(水)
体重48.0kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -793 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 1,579 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

○

夜9時以降は食べない

×

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

×

朝の測定

06:09
体重48.0kg  体脂肪率18.7%

体重 48.0kg
体脂肪率 18.7%
体年齢 32歳
BMI 19.0
基礎代謝 1128kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.5%
骨格筋率 30.6%


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5kg -5%
現在47.2kg 21.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 21.0%

 

  2021年1月  
              
27 28 29 30
31

 

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