ダイエット日記を自分だけのルールで

162.5cm、58.2kg 2020年5月から再スタート中。

小学生二人のシングルマザー
マイナス8kg(50.0kgまで)ダイエットに挑戦中です。

<第一回　ダイエット開始日 2014年４月３日>
2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
１ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
２ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
３ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
４ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
５ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
６ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
７ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
８ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
９ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)


2020年５月
５年かけてじわじわ増えてリバウンド。。
58.2まで増えました。

30台後半はさらに体重が落ちにくくなると思うので。。
50kgまで落としてもう二度とダイエットしなくて良いように。

何度かチャレンジしては挫折の毎日でしたが、これを人生最後のダイエットにしたいと思います。

現在58.2kg 31.9%→目標50.0kg 27%
７月末には達成します＊

＊再スタート＊<第二回>
2020年5月4日　　58.2kg 31.9%
2020年6月4日 54.2kg 29.4%(-4.0kg -2.5%)
2020年7月4日　　52.6kg 28.5%(-1.6kg -0.9%)
2020年8月4日
2020年9月4日
2020年10月4日