ダイエット日記 > ばろむわんさんのマイページ > 体重が安定しないな
2015年11月11日（水）
体重83.5kg 体脂肪率19.8％ 消費カロリー 3,188 kcal
5km以上走る（前日） |  | 水（お茶）を1リットル以上飲む（前日） | |
腹八分目（前日） |  | 朝体重を計る（本日） | |
禁酒（前日） | |
体重は
起きてすぐ計る
それでも
プラスマイナス２ｋｇ位で
いつもバラバラ
体重が安定しない身体
なんだろうね
きょうは
仕事休みですが
いつものようには走りません
つくばマラソンまで
2週間を切ったので
もうじたばたしてもしょうがない
１０ｋｍを６分／ｋｍで
走ってみます
その後は
のんびり日帰り温泉です
疲労抜き 疲労抜き
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男性 身長：174.0cm
どすこいランナーです
http://ameblo.jp/baromuwan/
フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
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フルマラソンで
4時間を切るために
ダイエットします
2015年6月12日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 37.0％ |
 | -3.4kg | -15.2％ |
| 現在 | 83.6kg | 21.8％ |
| あと9.6kg | あと6.8％ |
| 目標 | 74.0kg | 15.0％ |
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