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日記
2015年11月11日(水)
体重73.8kg   体脂肪率21.8%

2日に1回はジムに行く。

○

一日一食のみ。

○

仕事中はなるべく走る。

○

ショウガ紅茶を1日5杯、飲む。

○

お菓子は食べ過ぎない。

○

夜は12時過ぎたら絶対に食べない。

○

お酒は二日に一回、一杯のみ。

○

コンビニなどで買い食いしない。

○

毎日体重計に乗る。

○

意識して姿勢を良くする。

○

腹筋系の筋トレを合計5回。

○

日記を1階のリビングで毎日書く。

×

エキスパンダー 5回を一日10セット

×

プランク 1分を1日2回。

○

昨日と今日は絶食の予定

05:18
体重73.8kg  体脂肪率21.8%

いやぁ、昨日、夜中に同僚のパソコンを直してて
かなりイライラすることがあって夜中だというのに
ドカ食いをしちゃいました・・・。
ロッテの昔からあるあのチョコパイを5個。
さらに箱に入った棒アイス5本・・・。

んなわけでさすがに今日はあんまり食べない方が良いと
思いまして絶食してみたら、たいしてキツくない。
ならば明日もやってみようかなと思って、あくまでも
予定ですけどね。

断食になるのかなぁ。
飲み物は飲んでますよ。
普段からあまりまともな栄養のある食事を取っているわけでは
無いので野菜ジュースにショウガ紅茶、酵素系の乳酸飲料、
あとは特保のダイエットコーラも飲みます。
ショウガ紅茶が一番多いかな。

さて、先日の日記でタニタの体重計が使いにくいと
かなりくどく書きましたが、別に使い続けても良かったけど
そういう不親切なメーカーの物っておいら、嫌いなんですよね。
嫌なものを無理して使うのは苦手なので、しかも今は
ヤフオクで何でも売れるような時代。
なのでオムロンの13千円するのを買っちゃいました。
今度はそれなりに使いやすいといいんだけどなぁ。

正確性ではタニタ。
使いやすさではオムロン。

かと思っているのですが実は違ったりして。(^_^;)


コメント
 
 
2015年11月11日 09:02
タニタとオムロン、どっちがどんな感じなのか教えて下さいね♪
2015年11月11日 10:18
▼ キヨさん
おはようございます〜
ついさっき、届きまして夜勤明けで寝てたのですが
飛び起きて受け取ってきました。
でもあまりに眠いので商品はそのままで
また今布団の中に潜り枕元のパソコンを眺めてました。
正確性ではタニタらしいですよ。
うちは8年くらい前かな、おばあちゃんの還暦のお祝いで
お返しで孫一同は当時は珍しい手でバーを持ちながら
体重を量るオムロンの最新型をもらいまして
これは量りやすいです。
どっちがどんな感じかはまたレポートしますね!
2015年11月11日 15:21
即、行動ですねぇ!
使いやすいといいですね!

ジムに、持ち物を、忘れて帰ってくるか、
ジムに、持ち物を、忘れて行くか、、、
確かにその視点、欠落してました。
勉強になります。

ジムの有酸素系は、
テレビあります。
今のジムはテクノジムの新しいマシンで、
快適です!
2015年11月11日 15:36
▼ なこさん
ですねぇ、即行動ですねぇ。
嫁によく怒られます。
昔なら、我慢して使い続けるしかないですが
今はヤフオクでそれなりの値段で売れるじゃないですか?
ま、買った値段より2割とか3割くらいは安くなったりしますけどね。

おいらは本当に忘れ物が多くて昨日は回数券をもっていくのを
忘れて100円払って入りました。
これも3回目くらい。(^_^;
1000円で11回分使えるんです。
あまりによく忘れたり無くしたりするんで名前欄など
ないのですが名前と携帯番号を書いてます。(^_^;
まるで小学校1年生ですよね。

ジムの有酸素系はやはりテレビ付いているんですねぇ。
いいなぁ。
市内の市営体育館のジム、4カ所行きましたが
それぞれ特徴がありますね〜
マシンはアイスホッケーのプロ選手も来たりする
スケートセンター併設のジムはかなりいいやつが
設置されてて、建物も中もあれ? ホテルにきたか??
って思うほどです。

さて、そろそろ体重計を開けてみるかなぁ。
実は午前中に届いたのですが、夜勤明けで寝てる最中で
速攻、また寝まして今はやらねばならないことがあって
体重計開封は後回しです。
ちなみに今日はジムに行こうと思えば行けるんですが
断食二日目なので無理しないほうがいいだろうと思って
お休みにします。
けど、断食二日目ですが野菜ジュースとショウガ紅茶は
飲んでいるので全然苦痛じゃないですね。
2015年11月11日 16:36

こんにちはー♪
断食二日、大丈夫ですか・・・!?
あまり急な断食は内臓を悪くするので終わったらお粥とか胃にやさしいもの食べてくださいね(´・ω・`)
ヨーグルトとかいいって聞きます。
安静に、水分たくさん摂ってリフレッシュしちゃってください♪

オムロンの体重計、いい感じだといいですね!
 
 
2015年11月12日 20:26
私はオムロン氏使っております〜。

逆にタニタを使ったことが無く…。

体脂肪とかはタニタのが甘く診断されるとか?
しないとか?
今のところ、携帯にもピッと出来るし
ご満足しているよーん
2015年11月14日 05:04
▼ さやだよさん
こんばんは〜
レスが遅くなってゴメンネ。
ちょっと隣のスタンドとさらに隣のスタンドのパソコンが
壊れて、観て欲しいと頼まれあれこれやってて、1個は
ハードディスクが完全に逝かれてて今日もやってたけど
無理っぽい。こっちもいろいろとやりたいことあるのに
プライベートな時間にやらねばならないからなんか
バカらしいよね。

さやだよさんはオムロンなんだぁ。
そうそう、タニタのほうが体脂肪とか身体年齢とか
甘く診断されるね。
正確さではタニタらしいけどオムロンのほうが使いやすいと思う。
最近のオムロンは乗るだけで30秒後くらいにはスマホと
パソコンのサイトに体重とかのデータが届いててビックリ。
楽すぎます。
タニタはデザインとかはいいけど基本的に高いし
なにより使いにくい。
オムロンに変えて本当に良かったです。

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49歳 男性 身長:168.0cm
北海道在住。
ガソリンスタンド店員。

8/5より
一日一食ダイエット実施中。
8/5(81.3kg)
週3くらいで市営体育館のジムで40分ほどエアロバイクを漕いでます。スマホを目の前に置いて動画を観ながらですね。主にドラマや映画を観てるけど動画を観ながらだとあっという間に時間が過ぎますよぉ。市営体育館だと100円だし安くてお勧めです!

コメントあるとめっちゃ喜びます。気軽に絡んでやって下さいマセマセ!


JW2世
2015年8月11日スタート
開始時80.6kg 26.6%
-12.5kg +51.5%
現在68.1kg 78.1%
あと6.1kg
目標62.0kg   

 

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