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2015年11月11日（水）
体重75.5kg 毎日体重を測る |  | １日１万歩以上を歩く |  |
１３度 曇り
朝 なか卯豚汁唐揚げ２個朝食280円、生どら焼き
昼 ごまパン３個、フランクフルト
夜 ロールケーキ、玉子焼きレタスサンド、りんご
御茶ノ水、市ヶ谷、半蔵門
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60代前半 男性 身長：171.5cm
頑張れ自分！
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
ダイエットは自分との戦いだ！
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
| 開始時 | 82.0kg | |
 | -12kg | |
| 現在 | 70.0kg | 24.2％ |
| あと2kg | |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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