日記
2015年11月10日(火)
体重70.1kg

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

逆腹筋

未記入

30日プランクチャレンジ

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

タオル運動

未記入

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

夕食後なにも食べない

○

ちょい食べ過ぎ

20:38
体重70.1kg





朝食 人参ジュース(人参、レモン、林檎)
    ヨーグルト(蜂蜜)
    胡桃4個

昼食 トマトソーススパゲティ
トマト煮(牛肉、サルシッチャ、ジャガイモ、トマト。彼ママからの差し入れ)
   パン
    デザート リコッタチーズとチョコチップのお菓子(絶品!)

夕食 昼食の残り
    胡桃4個
    パン

金曜の叔父夫婦食事会、日曜の外食、明日はまた叔父夫婦が来るので、彼ははりきって料理してる。
前菜、2種類のパスタ、肉料理、付け合せ(デザートは多分叔父夫婦が持ってくる)、エスプレッソで〆の予定。
美味しい食事は嬉しいのだけど、ここのところ結構食べているし、またまた体重が上昇しそうで怖い。。。
なかなか運動もできてないしな〜


コメント
2015年11月11日 09:47
フルコースを彼が作ってくれるなんて幸せですね♪

日本にも「料理男子」なんて言葉があるけれど
現実には周りには存在しません 笑
2015年11月11日 18:19
彼ママがずっとレストランの厨房で働いていたので、それを食べてきた彼も自然と料理が上手になったんです。
日本ではなかなか難しいでしょうね。

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.8kg
現在64.7kg 65.4%
あと4.7kg
目標60.0kg   

 

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ノリ子
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158.0cm 66.7s

ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 48.5s

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50代前半 女性 
157.0cm 56.9s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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