ダイエット日記 > 夏の終わりさんのマイページ > 57.1kg 30.7％
2015年11月11日（水）
体重57.1kg 体脂肪率30.7％Vアップシェーパーをつける |  | ウォーキングを１時間する | |
夕ご飯は炭水化物抜き | | 期限切れの置き換えダイエットの消化 | |
家の掃除、片付けを３０分 | | ワンダーコアスマートを使う | |
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50代後半 女性 身長：157.0cm
結婚から２４年、体重は１５ｋｇ増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。
今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。
写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。
今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。
写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。
2015年6月8日スタート
| 開始時 | 61.1kg | 34.1％ |
 | -2.6kg | -1.9％ |
| 現在 | 58.5kg | 32.2％ |
| あと3.5kg | あと2.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
