日記
2015年11月10日(火)
体重47.9kg   体脂肪率19.2%
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

×

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

夜の測定

23:59

体重 48.8kg
体脂肪率 20.6%
体年齢 36歳
BMI 19.3
基礎代謝 1134kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.7%
骨格筋率 29.6%

ちょっとね、びっくりな数字なんですけど(゜O゜;)
ウォーキングにも行ったし
腹筋も50回×2セット頑張ったし
食事も食べ過ぎた感はないんだけど(-_-ι)
なんででしょ?

11.11 0:13


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.4kg -4.8%
現在46.8kg 21.3%
目標達成!! あと0.3%
目標48.0kg 21.0%

 

  2021年1月  
              
25 26 27 28 29 30
31

 

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