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日記
2015年11月10日(火)
体重88.2kg   体脂肪率39.0%

毎日計測すること

○

何かしら運動かストレッチする

×

子どもにグータラしてるとこを見せない

○

おやつは皆で!子どもに隠れて甘いもの〜とかダメ!

○

お通じあり?

○

野菜スープ食べる

○

20時以降食べない

×

美顔器する

○

むしろ増え続け…

23:07
体重88.2kg  体脂肪率39.0%

まいっか、明日は頑張ろー
最近ぐっだぐだでじめじめしてたけど、明日は外に出よう。
4月復職に向けて保育園の申込みに行かねば。
入れそうにないけど…
それから明後日は光回線の工事に来られるとのこと、掃除しなきゃ。寝室まで入られそーだわ。

そうそうダイエット、方向性が定まらんからイマイチスイッチオフぎみなのかな?
引き続き野菜スープは今日も追加製作した。
これ鍋一杯作って温め返しながら3〜4日はあるから、ズボラなりに続いてる。
あんましあーだこーだ考えないで、食前に野菜スープと夕飯の炭水化物抜きでストレスフリーにやっていこー(*´-`)
おやつはところてんあんみつかこんにゃくラーメン!それも嫌なら16時までは何か食うこともあるさ。
あとは動くんだ!子連れでウォーキングは無理でも、家事育児フットワーク軽く動く!ゴロゴロしないで立つ!休憩に録画のドラマみながら踏み台昇降!
やりゃ何か出来ることあるのよ、やらないだけで。
この尻の根っこをまずは裁ち切らなくては(ノ_<。)


コメント
2015年11月10日 23:49
(°_°)ところてんあんみつ、、、、
クリームあんみつ中毒発症中の私にピッタリかも
それいいかもーーー
2015年11月11日 00:25
ネットでところてん購入したんで今日やってみたとこです(*^^*)
あんこと黒蜜ときな粉ぶっかけでなかなか美味しかったですよーヽ(*´▽)ノ♪
こんだけトッピング多すぎると意味ないですねΣ(゜Д゜)

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37歳 女性 身長:158.0cm
11月目標83s −2.9s(total−12s 進捗率30%)
10月目標85s −3.4s(total−10s 進捗率25%) × 11/1 85.9s −2.5s total9.1s
9/30 88.4s +0.6s total-6.6s 進捗率16.7%


6月出産した三児の母です(*´ー`*)
子どもにお母さんデブ〜なんて言われたくない!(大きくなり本格的に気づかれる前に何とかしておきたい笑)
子どもと積極的に遊びたい!遊んでて、あれ私乗ったら重量オーバー!?とか思うの情けない…
育休開ける頃、職場の人に誰!!と言われるくらい頑張りたい!
とかいいつつボチボチなダイエットやります(*´-`)
人様の日記など徘徊させてもらって励みにします!

開始時BMI38 肥満3度 ※BMI計算95÷(1.58×1.58)
肥満3度 BMI35〜40 体重87.4〜99.8s ※H27年10/19脱!86.6s
肥満2度 BMI30〜35 体重74.9〜87.3s
肥満1度 BMI25〜30 体重62.5〜74.8s
普通 BMI18〜25 体重 〜62.4s

最終目標BMI22 55s

この10年程90キロオーバー(*ToT)

産前95キロ → 臨月100s → 産後95s

出産〜8月 95s〜90s -5s
9月1日〜9月19日 90s〜87.8s -2.2s total-7.2s
9月20日〜 此処への記録スタート
2015年9月20日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-9kg -0.8%
現在86.0kg 39.2%
あと31kg あと12.2%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.3s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 85.3s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

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えっちゃん
56歳 女性 
166.0cm 81.6s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 65.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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