日記
2015年11月10日(火)
体重64.6kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -121 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

夕飯後、おかしを食べない

○

毎朝、チアシードヨーグルトを食べる

○

夕飯前に、チアシード青汁を飲む

○

筋トレする

×

排便

×

64.6kg   32.0%

23:33
体重64.6kg  体脂肪率32.0%


コメントする


 


58歳 女性 身長:160.0cm
53歳、ここにきて一気に太り始めました(-_-;)
同僚に薦められて、チアシードを飲みはじめます。
決意が崩れないよう、みなさんと共にがんばります!( ̄- ̄)ゞ
2015年11月8日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-0.1kg -0.1%
現在64.9kg 31.9%
あと6.9kg あと6.9%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

一覧へ

 

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 76.7s

くろねこ
45歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
39歳 男性 
166.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!