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2015年11月10日（火）
毎日体重計にのる。 |  | まずはスクワット15回から |  |
間食しない。 | | 座るときは膝を閉じる。 | |
階段を使う | | パンを極力控える。 |  |
スイートポテトのパンツかいただいた。
いただいたもの。捨てるわけにもいかず、少し食べてしまった。
みんな、頂いたものはどうしてるんだろう。処分？？
コメント
  | 2015年11月10日 23:46 | |
頂いたものは、基本的には、全て食べちゃうよ 量が多ければ分けてね  | ||
| | 2015年11月12日 07:01 | |
| コメントこちらこそありがとー もしよかったらお気に入りに登録して～  (笑) | ||
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40代後半 女性 身長：159.0cm
一昨年買った、スーツ。
たった1度で着ることができなくなった。
もう一度、着てみたい。せめて浮き輪肉を脱いで、痩せたねって言わせてみたい(笑)
たった1度で着ることができなくなった。
もう一度、着てみたい。せめて浮き輪肉を脱いで、痩せたねって言わせてみたい(笑)
2015年11月9日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 32.0％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 56.0kg | 32.0％ |
| あと7kg | あと10％ |
| 目標 | 49.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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