日記
2015年11月10日(火)

毎日体重計にのる。

○

まずはスクワット15回から

未記入

間食しない。

未記入

座るときは膝を閉じる。

未記入

階段を使う

未記入

パンを極力控える。

×

いただきもの。

22:17
体重55.7kg  体脂肪率31.0%

スイートポテトのパンツかいただいた。
いただいたもの。捨てるわけにもいかず、少し食べてしまった。
みんな、頂いたものはどうしてるんだろう。処分??


コメント
2015年11月10日 23:46
頂いたものは、基本的には、全て食べちゃうよ
量が多ければ分けてね
2015年11月12日 07:01
コメントこちらこそありがとー
もしよかったらお気に入りに登録して〜(笑)

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40代後半 女性 身長:159.0cm
一昨年買った、スーツ。
たった1度で着ることができなくなった。

もう一度、着てみたい。せめて浮き輪肉を脱いで、痩せたねって言わせてみたい(笑)
2015年11月9日スタート
開始時56.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと7kg あと10%
目標49.0kg 22.0%

 

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*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

かおり
35歳 女性 
159.0cm 58.2s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 76.7s

くろねこ
45歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
39歳 男性 
166.0cm 63.0s

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