日記
2015年11月10日(火)
体重75.9kg   体脂肪率37.9%

よく噛む

×

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

○

晩ご飯

22:08


今日は記念日だったので主人の帰宅を待っての夕飯。主人がシュークリーム買って来てくれたので食べました(--;)糖質は24グラムでしたー!!シュークリームは意外と糖質少ないね!夕飯メニューは、豚肉大根、ブロッコリーとトリムネ肉のサラダ、ミネストローネ。ちょっとだけ雑穀ご飯も食べた〜(^-^)
さぁ、明日の体重はいかがなものか。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.3s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.6s

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sabo
女性 
156.0cm 43.1s

鏡もち
40代前半 女性 
162.0cm 91.3s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

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