日記
2015年11月10日(火)
体重61.6kg   体脂肪率37.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

手遅れ

21:57
体重61.6kg  体脂肪率37.4%

月曜日休みだった長女が
ホットケーキを作ってくれました

私にもくれたのですが
たくさん食べると太るので
1枚残しました

長女が「なんで残したの?」と聞くので
「あんまり食べたら豚になる」と答えると
「もう手遅れじゃん」

そんなにはっきり言わなくてもねえ
わかってても口に出さないもんよ(^^;)


コメント
 
 
2015年11月11日 07:09
・・・・・・(=_=||||

姉ちゃん、それを言っちゃ〜、おしめ〜よ!
 
 
2015年11月11日 08:50
身内くらいしか本音をいってくれませんからねw
うちもきびしーーーーですから、わかりますw
2015年11月11日 14:01
西瓜さん、
ひどい娘です〜><
2015年11月11日 14:01
れいこさん、
はい、身内は手厳しいです><

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-2kg +4.2%
現在62.1kg 39.4%
目標達成!! あと4.4%
目標63.0kg 35.0%

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.8s

西瓜。
女性 
150.0cm 65.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.5s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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