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日記
2015年11月10日(火)

今日は、ボランティアをしている病院の
職員のためのインフルエンザの予防接種の日でした。

私たちボランティアもインフルエンザにかかる可能性が高いので、
無料で受けさせてもらえます。

実は30年以上、小学校に勤めていましが、
そのころに予防接種を受けたことはなく、
インフルエンザに2回かかりました。
でも、学級閉鎖になった年にかからなかったこともあります。
(子どもたちが順番にかかっていったのに、私は元気でした。。。笑)

ボランティアを始めて、今回が3回目の予防接種です。
幸いこの3年間はインフルエンザにかかっていません。

予防接種の効果を疑問視する人もいるようですが
たとえインフルエンザにかかっても
軽く済むという話も聞くので
一応効果を期待します。

・・・・・・・・・

予防接種をしましたが
お風呂に入っていいと言われていたので
今から入ります。

「ダイエットに適した入浴時間は、夕食後1時間くらい。」
と、今日のテレビ番組で言っていました。

夕食後、ついついだらだらと過ごし、寝る直前の11時過ぎになってしまうことが多いので、反省。
せめて10時までには入浴を終えるよう、
今日から頑張ります。
(以前も9時台に入浴をマイルールにしていましたが、
なかなかクリアできなかったのです。)


コメント
 
 
2015年11月10日 21:41
一時間後がいいんですか?それとも一時間以内?一時間後だとしたら私の今のサイクルだと早すぎるんだろうな。。

ちなみに私はインフルの予防接種受けられないです。。
だから家族に打ってもって予防してます(´;ω;`)ウゥゥ
2015年11月10日 21:50
同じの観てましたね(^^)v

入浴中には自転車こぎ、氷水を飲む
それで中性脂肪になる前に血中の脂肪と糖分が
燃焼するなら頑張れそうですね!

私もついお風呂の時間が遅くなってしまうので
今夜は早く入りたいと思ってます


2015年11月10日 22:48
そんなのやってんだ〜( ̄▽ ̄;)
観てなかったぁ(TT)

私も予防接種しました。
仕事上毎年受けてますが、去年はちょっと風邪気味の時に受けたら、その後、熱出てきて大変でした( ̄▽ ̄;)アハハ…

予防接種のお陰か、今の所インフルエンザには掛からずにすんでます(*^^*)

ちゃんと効いてると思います♪(*^^*)
2015年11月11日 07:55

私も予防接種しました〜。

皆さん勘違いされてる方が多いのですが。
インフルエンザは悪化すると脳炎や、肺炎を併発したりで、毎年、亡くなる方が多い、実は怖い病気なんですよね。
で、予防接種は、インフルエンザにかからない予防ではなく。かかっても重症化しない予防なんで。
予防接種したのに、なったんだよ!は、間違いですよ〜。



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62歳 女性 身長:161.8cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

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ピンク
61歳 女性 
161.0cm 50.5s

みつりんご
30代前半 女性 
163.0cm 76.7s

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

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