6日目

2015年11月10日（火）

1日1回排便		1日1回ストレッチ
化粧水をつける		食べたもの記録！

20:40

朝、梅ワカメおにぎり(コンビニ)
昼、ハムピラフ、大豆のポタージュ、イタリアンサラダ、洋梨
夜、唐揚げ(大1つ)、ヒレカツ、ご飯、キャベツ、ポテトサラダ

間食、オイコス！！！

なかちゃんさんの日記を見まして
4つ程購入♪
それだけしかなかったから
買い込んでしまった^^;

仕事が立て込みまして、
休暇を1時間取ったはずが
20分早く帰っただけに…。泣

職場の間食なしは大きい…
そしてその為には早く帰らなければ…^^;

私もオイコス検証にチャレンジしましたが

18:00 小腹確認
18:10 オイコス摂取

ここまでは良かったのに～

テレビで地元の美味しい所紹介
イタリアンなすき焼き紹介などなど

極めつけは
旦那がピザやらとんかつやらの
チラシを見て「夕飯どーしよっか？(笑顔)」

19:30 空腹確認です。。

夕飯重い…美味しかったけども笑

オイコスと共に
玄米茶、生姜紅茶を購入！

明日、生姜紅茶に挑戦する＼(^o^)／

明日の朝はオイコスだけにしようかしら

出る物も出てはいるけど
スッキリではなく頑張ってって感じで…

私の場合は水分

1日で1L飲めるか飲めないか

課題たくさん

	なかちゃん 2015年11月11日 01:29
	たぶんグルメ番組や、美味しそうな食べ物の実物は、最強の空腹を誘発する最強のものだと思うなオイコスも太刀打ちできないんだろうね(-ω-)/ 私も帰宅してからオイコス食べたけど、今の時点で1時間45分経過しているけど、まだお腹は静かです

	じぇいそん 2015年11月11日 07:40
	なかちゃんさん誘惑がなければ…泣でもオイコス凄いですね！！食後も結構な満足感があって約2時間は普通に保ちますね♪