日記
2015年11月10日(火)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

6日目

20:40

朝、梅ワカメおにぎり(コンビニ)
昼、ハムピラフ、大豆のポタージュ、イタリアンサラダ、洋梨
夜、唐揚げ(大1つ)、ヒレカツ、ご飯、キャベツ、ポテトサラダ

間食、オイコス!!!

なかちゃんさんの日記を見まして
4つ程購入♪
それだけしかなかったから
買い込んでしまった^^;

仕事が立て込みまして、
休暇を1時間取ったはずが
20分早く帰っただけに…。泣

職場の間食なしは大きい…
そしてその為には早く帰らなければ…^^;

私もオイコス検証にチャレンジしましたが

18:00 小腹確認
18:10 オイコス摂取

ここまでは良かったのに〜

テレビで地元の美味しい所紹介
イタリアンなすき焼き紹介などなど

極めつけは
旦那がピザやらとんかつやらの
チラシを見て「夕飯どーしよっか?(笑顔)」

19:30 空腹確認です。。

夕飯重い…美味しかったけども笑

オイコスと共に
玄米茶、生姜紅茶を購入!

明日、生姜紅茶に挑戦する\(^o^)/

明日の朝はオイコスだけにしようかしら

出る物も出てはいるけど
スッキリではなく頑張ってって感じで…

私の場合は水分

1日で1L飲めるか飲めないか

課題たくさん


コメント
2015年11月11日 01:29
たぶんグルメ番組や、美味しそうな食べ物の実物は、最強の空腹を誘発する最強のものだと思うな
オイコスも太刀打ちできないんだろうね(-ω-)/

私も帰宅してからオイコス食べたけど、今の時点で1時間45分経過しているけど、まだお腹は静かです
2015年11月11日 07:40
なかちゃんさん
誘惑がなければ…泣
でもオイコス凄いですね!!
食後も結構な満足感があって
約2時間は普通に保ちますね♪


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29歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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