ダイエット日記 > ちゅうりっぷさんのマイページ > 69.0kg 36.0％
2015年11月10日（火）
体重69.0kg 体脂肪率36.0％夜９時以降は食べない |  | ジュースは飲まない | |
菓子パンを避ける | | 姿勢正しく過ごす | |
１日１５分以上の運動を取り入れる | | 前日よりもマイナス１００グラム | |
よ～～く噛んで食べる。 | | お通じアリ | |
コメントする
女性 身長：158.0cm
大切な家族と私自身のために、きれいに年を重ねていきたいと心を決めました！
だらしない生活習慣を改善して、身も心もスッキリします！
だらしない生活習慣を改善して、身も心もスッキリします！
2015年7月16日スタート
| 開始時 | 78.0kg | 42.0％ |
 | -9.9kg | -6.1％ |
| 現在 | 68.1kg | 35.9％ |
| あと8.1kg | あと5.9％ |
| 目標 | 60.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
