買い物出陣前に。

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2015年11月10日（火）

体重66.5kg 体脂肪率30.0％

収支カロリー -1,780 kcal

摂取カロリー 435 kcal

消費カロリー 2,215 kcal

炭水化物は控える！		糖質は控える！
良質なたんぱく質を摂取する！		食物繊維を摂取する！
積極的に運動する！(筋トレ)		20日に一度ドカ食いOK
早朝か夜にウォーキングする！		一日最低1000キロカロリー摂取
一日最低1000キロカロリー摂取

18:10

カロリーとるぞーいっぱい食べるぞーと高カロリーな料理をわくわくしながら調べていたのですがね？
なんで外国の肉料理ってあんな食欲削られるのかな・・・(´･ω･｀)
前夜にして胃もたれしそう・・・(´･ω･｀)

なんというか、糖質制限に慣れすぎていざ解放！となると食べられるか心配になってきました。
スープとクッキーでおなか一杯って何よ。
とりあえず今から買い物行ってきますが、食材(主に糖質)が食べきれなかったらアウトなので気を付けて選びますね。

とりあえず丼もの食べたいなあ・・・
なんだかんだ言って甘しょっぱい和食の味に飢えるのは日本人として仕方のないことですわ。
あと一時期やたら普通のカレーが食べたくなったり。さすがに明日作ったりはしませんけど。
最低ラインの摂取目標は2000キロカロリーです(｀・ω・´)
久々の炊飯器出動ＤＡ☆

ついでにまだ治る気配のないアレルギーが暴食で悪化しないことを祈る。

	2015年11月10日 19:25
	丼物いいですね～(^_^) わたしは、うなぎ丼が食べたいな～！痩せたら食べようと思います。もちこさんは、どんな丼にするのかな～☆ 楽しみですね。

	ゆりりん 2015年11月10日 19:36
	もちこ様今晩はヾ(=^▽^=)ﾉ晩御飯はなにかなー？ﾁｰﾄﾃﾞｲ楽しんで下さいね！でも糖質制限してると、意外と食べれないんですよね(-.-)

	もちこ 2015年11月10日 20:27
	＞けいさんうな丼もいいですねー(∩´∀｀)∩ ちょっと気軽に食べられるお値段ではないですが、目標達成のご褒美にはぜひ食べたいものです♪ 明日は思い切ってかつ丼とねぎとろ丼にします(｀・ω・´) 迷いに迷ってあれこれ作るの面倒になってしまったので単品料理です(笑)

	もちこ 2015年11月10日 20:32
	＞ゆりりんさんこんばんはー♪ 今日はチートデイに備えて一日スープ食でした( *´艸｀) 糖質制限してると食べられない・・・さっき買い物で実感しました。あれこれ考えたわりに食べれる自信がなくて(笑) 私今まで何食べてたっけ！？と自問自答しながら買い込んできました！明日は後悔の無いよう楽しみます！