日記
2015年11月10日(火)
体重64.2kg   体脂肪率39.0%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

食品 記録

未記入

64.2kg   39.0%

15:52
体重64.2kg  体脂肪率39.0%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+1.1kg +0.5%
現在66.1kg 38.5%
あと2.6kg
目標63.5kg   

 

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西瓜。
女性 
150.0cm 65.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.5s

M
40代前半 女性 
155.5cm 65.0s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

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chiaki@48
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153.0cm 78.0s

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