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日記
2015年11月10日(火)
体重47.9kg   体脂肪率19.2%
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

×

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

体重 47.6kg
体脂肪 18.6%
体年齢 33歳
BMI 18.8
基礎代謝 1122kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.3%
骨格筋率 30.6%

なんとか雨の合間を縫うようにウォーキング
ちょうど家に着いたら、ポツポツと降ってきて、ラッキーだったなv(o^▽^o)v

さて、お昼ご飯は何にしようかな


コメント
 
 
2015年11月10日 14:55
登録させてもらいました〜!!
よろしくお願いします(*^。^*)

お昼は何食べましたかぁ??
2015年11月10日 20:14
おけぃさん、こんばんは☆

登録、ありがとうございます。
こちらこそ、よろしくお願いします<(_ _*)>

お昼ごはんはライ麦パンをチョイスしました。
冷凍パンなので、トースターで焼いてから食べました。
けっこう、気分で食べたいもの食べちゃってます。

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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.9kg -4.6%
現在46.3kg 21.5%
目標達成!! あと0.5%
目標48.0kg 21.0%

 

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