あれー昨日日記書くの忘れてたらしい(￣ー￣)

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2015年11月9日（月）

体重55.0kg 体脂肪率28.6％

朝晩の体重測定すべし		鏡での自分チェックを怠るな
よく噛んでよく食うて快便であれ		ポジティブ＆スマイル
人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ		忙しい時でも必ず一つは運動する

23:56

体重55.0kg 体脂肪率28.6％

11:45 キウイ2・パイナップル5片
15:00 たらこスパ少々・サバ味噌少々・サプリ
18:30 しゃぶしゃぶ・金時豆・サーモンマリネ・春菊ごま和え

しゃぶしゃぶ食いすぎたーーー
一人前がはっきりしないメニューは危ない(￣▽￣)
道民はご存知セイコーマートには金時豆沢山の豆パンが売っている
この豆パン、、、北海道では嫌ってほど見るのに
本州じゃーなかなか見ないんだよね
横浜住まいではあっても道産子のマクは
たまに金時豆が食いたくなるんだなぁ(￣▽￣)うめえ

	ぴー 2015年11月10日 13:55
	金時豆、、、うまいですよねえԅ(¯﹃¯ԅ) 私好きすぎて実家から大量に自家製の送られてきます（笑）と、止まらなくなるんで危険物です。。

	2015年11月10日 15:31
	うちの主人も金時豆好きですｗ金時豆入りのパンは見たことがないかも。。＾＾；

	ももこ 2015年11月10日 16:27
	ちゃこちゃんも欲しそうだ（≧∇≦）豆、美味しいよね～。特に好きなのが金時豆なの？

	マクダァ～ナ 2015年11月10日 16:42
	チャコのヤーツずっと物欲しげに豆を見つめてたよ(￣▽￣) 3粒だけあげた←ケチ北海道では豆パンはどこにでも売ってるからたまに無性に食べたくなるんだ、、、でも金時豆が一番かと聞かれたらうぐいす豆も捨てがたい

	ほほ 2015年11月10日 21:35
	私はひよこ豆だな。ちゃこちゃんって言うんだ。鬼嫁とおんなじだね(笑) 目が人間っぽだ(^^)

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マクダァ～ナ

45歳女性身長：157.5cm

リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね？

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ！

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました！

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ

2014年8月1日スタート