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2015年11月10日（火）

体重82.7kg 体脂肪率43.6％

低糖質ダイエット		買い食いしない
ｳﾝｺﾏﾝ		運動

11:18

体重82.7kg 体脂肪率43.6％

昨日は

午前中はｸﾞｰｽｶ寝ておりまして

昼からジム行って

寿司屋で食いまくりまして

病院へGO

久しぶりの寿司はｳﾏｰｲ

しかし病院は遠い…

また薬もらってきまして

まだ前の薬ありますが…

ここぞって時に使いたいので

プールしときます

さてさて

低糖質な食事に飽きてまいりまして

飽きやすい性格なもんで…

それにバタバタ忙しいもので

食事の支度が面倒でして

家族の食事は普通の食事ですので…

別メニューを作るのが(￣▽￣;)

マイカルってダイエット食品買い込みまして

一週間やってみます

とりあえず

自分の食事はサラダ作るだけ

朝は時間無いのでプロテインのみ

間食用のおやつもありまして…

そのおやつ…

今食べたら

歯が取れた(￣▽￣;)

まさかの歯抜けになりまして

口は臭いし…

気は滅入る

とりあえず

手抜きダイエット…やりますわ

一週間したら

また料理作るパワー沸くかもー

ハート

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さぶきちこ

48歳女性身長：160.5cm

2014.5.20…92.4㌔……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4㌔……18㌔痩せて(*´∀｀*)
2015.8.15…85.4㌔……まさかの11㌔リバウンド
2015.12.1…80.4㌔…とりあえず5㌔減達成
2015.12.11…77.2㌔…とりあえず8㌔減達成
2015.12.14…76.1㌔…

次の目標は74.4㌔…

前回ダイエット最低値よーーーﾋｭｰﾋｭｰ

2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー？

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート