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2015年11月10日（火） 
体重82.7kg 体脂肪率43.6％ 低糖質ダイエット |  | 買い食いしない | |
ｳﾝｺﾏﾝ |  | 運動 | |
昨日は
午前中はｸﾞｰｽｶ寝ておりまして
昼からジム行って
寿司屋で食いまくりまして
病院へGO
久しぶりの寿司はｳﾏｰｲ
しかし病院は遠い…
また薬もらってきまして
まだ前の薬ありますが…
ここぞって時に使いたいので
プールしときます
さてさて
低糖質な食事に飽きてまいりまして
飽きやすい性格なもんで…
それにバタバタ忙しいもので
食事の支度が面倒でして
家族の食事は普通の食事ですので…
別メニューを作るのが(￣▽￣;)
マイカルってダイエット食品買い込みまして
一週間やってみます
とりあえず
自分の食事はサラダ作るだけ
朝は時間無いのでプロテインのみ
間食用のおやつもありまして…
そのおやつ…
今食べたら
歯が取れた(￣▽￣;)
まさかの歯抜けになりまして
口は臭いし…
気は滅入る
とりあえず
手抜きダイエット…やりますわ
一週間したら
また料理作るパワー沸くかもー
ハート
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50歳 女性 身長：160.5cm
2014.5.20…92.4㌔……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4㌔……18㌔痩せて(*´∀｀*)
2015.8.15…85.4㌔……まさかの11㌔リバウンド
2015.12.1…80.4㌔…とりあえず5㌔減達成
2015.12.11…77.2㌔…とりあえず8㌔減達成
2015.12.14…76.1㌔…
次の目標は74.4㌔…
前回ダイエット最低値よーーーﾋｭｰﾋｭｰ
2016,1,1
おもいっきり増えたので…なぜかしらー？
やりなおーし
笑笑
目標67.8きろ
2016,4,1までに
2014.11.20…74.4㌔……18㌔痩せて(*´∀｀*)
2015.8.15…85.4㌔……まさかの11㌔リバウンド
2015.12.1…80.4㌔…とりあえず5㌔減達成
2015.12.11…77.2㌔…とりあえず8㌔減達成
2015.12.14…76.1㌔…
次の目標は74.4㌔…
前回ダイエット最低値よーーーﾋｭｰﾋｭｰ
2016,1,1
おもいっきり増えたので…なぜかしらー？
やりなおーし
笑笑
目標67.8きろ
2016,4,1までに
2015年10月6日スタート
| 開始時 | 92.4kg | 49.7％ |
 | -14kg | -9.3％ |
| 現在 | 78.4kg | 40.4％ |
| あと2kg | あと0.4％ |
| 目標 | 76.4kg | 40.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
