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日記
2015年11月10日(火)
体重63.4kg   体脂肪率33.2%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

12月目標・1500Kcalの食事

○

12月目標・休みの日は休肝

○

12月目標・ストレッチ体操

○

11月目標・キヌア

○

12月目標・20時以降の食事は低カロ厳守

○

ピーマンのベーコン巻弁当&編み物開始

11:38
体重63.4kg  体脂肪率33.2%


今日は娘も弁当で、唐揚げのリクエスト。
息子は連チャンになるので、ピーマンのベーコン巻にしました。

金曜に入試の合否出ます。
合格したら部活再開宣言されました=弁当増量

おっと〜
でもまぁ、母には今はもうそれくらいしかできないので、
受け入れる。


今シーズンの編み物がスタートいたしました。
ウォーミングアップはハンドウォーマー。
再生毛糸で。

そして本番は次男オーダーのくづした。
寝るときに履ぐんだど。
へ〜、そうだったんだぁ。
できたらアップします。
dietサイトなんだけどね(笑)


コメント
 
 
2015年11月10日 19:58
アブチロンさん、こんばんは^^

合格発表、もうすぐなんですね。

合格しているといいですね、祈るような気持ではないでしょうか。

今日は娘さんもお弁当だったのですね〜。

ちゃんとリクエストにこたえて作ってあげるなんて、優しいお母さんですね!

編み物できるんだ〜(*^_^*)うらやましい、憧れます!!

2015年11月11日 00:06
けいさん
ありがとうございます〜。

弁当のおかず、毎日悩ましいですが、
頑張ります!

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53歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

Lemon
女性 
162.0cm 66.7s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 51.0s

アダリンドーン
55歳 女性 
151.0cm 52.9s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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