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日記
2015年11月10日(火)
体重63.4kg   体脂肪率33.2%

12月目標・1500Kcalの食事

○

12月目標・休みの日は休肝

○

12月目標・ストレッチ体操

○

11月目標・キヌア

○

12月目標・20時以降の食事は低カロ厳守

○

ピーマンのベーコン巻弁当&編み物開始

11:38
体重63.4kg  体脂肪率33.2%


今日は娘も弁当で、唐揚げのリクエスト。
息子は連チャンになるので、ピーマンのベーコン巻にしました。

金曜に入試の合否出ます。
合格したら部活再開宣言されました=弁当増量

おっと〜
でもまぁ、母には今はもうそれくらいしかできないので、
受け入れる。


今シーズンの編み物がスタートいたしました。
ウォーミングアップはハンドウォーマー。
再生毛糸で。

そして本番は次男オーダーのくづした。
寝るときに履ぐんだど。
へ〜、そうだったんだぁ。
できたらアップします。
dietサイトなんだけどね(笑)


コメント
 
 
2015年11月10日 19:58
アブチロンさん、こんばんは^^

合格発表、もうすぐなんですね。

合格しているといいですね、祈るような気持ではないでしょうか。

今日は娘さんもお弁当だったのですね〜。

ちゃんとリクエストにこたえて作ってあげるなんて、優しいお母さんですね!

編み物できるんだ〜(*^_^*)うらやましい、憧れます!!

2015年11月11日 00:06
けいさん
ありがとうございます〜。

弁当のおかず、毎日悩ましいですが、
頑張ります!

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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