ダイエット日記 > suさんのマイページ > 2回目の30日チャレンジ始めます宣言
日記
2015年11月10日(火)
体重55.1kg
収支カロリー -1,033 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

うんち

未記入

スクワット

未記入

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

昨日は今日休みの安心からか寝落ちしてしまった。
なので30日スクワットチャレンジは今日から!
50回です。

よくスクワット15回=腹筋500回分って言うので私は腹筋1600回以上する事になるのか。笑

最終の250回出来るかな。


コメント
 
 
2015年11月10日 21:14
こんばんわ!
スクワット50回!
スクワットチャレンジというものもあるんですね!
おけぃは毎朝30やってます(´∀`*)

あ、失礼しました(*´∀`*)
通りすがりのおけぃでした!

2015年11月10日 23:10
こんばんわ(*^^*)
スクワットって短時間で体が温まるし元気出るしいーですよね!
このチャレンジはアメリカで流行ってるらしいです!
1日毎に数を徐々に増やしていくというものです。
調べてビフォーアフターの画像みたらめっちゃ試したくなりましたー。おうけぃさんも画像を是非ググってみてください。笑

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30代後半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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