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2015年11月10日(火)
19時以降は何も食べない | ![]() | 炭水化物は控えめに | ![]() |
毎日体重を測る | ![]() | 足パカ200回 | ![]() |
足マッサージ | ![]() |
ご無沙汰
10:43放置しすぎた。
体重は増えております。
少ししたらまた再開します。

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放置しすぎた。
体重は増えております。
少ししたらまた再開します。