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日記
2015年11月10日(火)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

平日はカーブス

○

最近この辺の数字。。

09:53
体重51.8kg  体脂肪率25.5%

52キロになったら真剣にダイエットしないといけないという
自分の中の目安があるのだけど
最近この辺の数字をずっと見ている気がします。

そろそろなのか!?



今度は何したらいいのかしら。
プロテインダイエット?
野菜スープ?

うーん。


どれも根性(食べない強い意思)が必要です。

私のそんな根性があるかな?

( ̄~ ̄;) ウーン



今シーズンはまだ一度もモンブランを食べてないのに
どうしてこんな数字なんでしょうか。
(運動足りないし、他のもの食べてるからだね!)
(_| ̄|● )


モンブラン買いに行きたいけど
行く勇気は出ない。

せめて夜か昼か
どちらかを軽くしないといけないな…。




考えてるだけで実行しないへたれです。


コメント
2015年11月10日 16:02
こんにちは(*゚v゚*)
すっかり、自分の日記つけてませんが、
増量真っ只中でございます。
寒くなると、どおしてもねぇ。

あっ!
今日は、カーブス行ったんですね。
良かった良かった
ご自分の時間大切にしてくださいね^ ^
 
 
2015年11月11日 09:14
私、52キロ後半が定着して、自分の中でこれが普通になってしまいました(ー ー;)
理想はずっと48キロ...。
現実的には50キロになれたら御の字なんだけど。
本気が出ない...。

モンブラン、食べたいですよね〜(^^)
おやつはやっぱり午後3時に食べるのがいいみたいですよ。
それで夜を減らせば...って、自分もそうしなきゃ ですね^^;
2015年11月11日 21:37
>黄緑さん

黄緑さんは食事のとり方を考えて頑張っているので
それほどでもないんじゃないかなー。
(o^∇^o)ノ
私は食べるのが楽しみで、ストレス解消なんですよね。
恐ろしいです。

昨日カーブスに行って筋力測定をしたのですが
腹筋をがつがつやりすぎて
今日は首が筋肉痛です。
腹筋で首にくるとは知りませんでした。。
たまに運動するとこれだ!
(^"^;)
2015年11月11日 21:44
>ルナさん
そうなんです、本気が出ないんです。。
これはトシのせいでしょうか…?
以前できたことが今はできない。

私の理想は
ウエストが65cmを切ることかな。
ちなみに私は47キロ台になっても69.5cmにしかなりませんでした。

そういうことを考えると「体重減ってもしょうがない」
ってことになってきて
モチベーションが下がってしまうのです。

おなかだけ痩せる良い方法はないかなー。
(・-・*)

ルナさんは48キロになったら
きっとナイスバディーさんになれちゃうのですよね。
道は遠くないぞー
頑張ってください!

3時のおやつを食べながら♪


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+1.4kg +3.5%
現在53.8kg 29.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   4 6
10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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