最近この辺の数字。。

2015年11月10日（火）

体重51.8kg 体脂肪率25.5％

平日(月～金）はカーブス		平日(月～金）は間食しない
９時以降は水かコーヒーだけ		踏み台昇降少しだけでも
腹筋少しだけでも		平日はカーブス

09:53

体重51.8kg 体脂肪率25.5％

52キロになったら真剣にダイエットしないといけないという
自分の中の目安があるのだけど
最近この辺の数字をずっと見ている気がします。

そろそろなのか！？

今度は何したらいいのかしら。
プロテインダイエット？
野菜スープ？

うーん。

どれも根性(食べない強い意思)が必要です。

私のそんな根性があるかな？

(￣~￣；) ウーン

今シーズンはまだ一度もモンブランを食べてないのに
どうしてこんな数字なんでしょうか。
(運動足りないし、他のもの食べてるからだね！）
(_|￣|● ）

モンブラン買いに行きたいけど
行く勇気は出ない。

せめて夜か昼か
どちらかを軽くしないといけないな…。

考えてるだけで実行しないへたれです。

	黄緑 2015年11月10日 16:02
	こんにちは(ﾟvﾟ) すっかり、自分の日記つけてませんが、増量真っ只中でございます。寒くなると、どおしてもねぇ。あっ！今日は、カーブス行ったんですね。良かった良かったご自分の時間大切にしてくださいね^ ^

	2015年11月11日 09:14
	私、52キロ後半が定着して、自分の中でこれが普通になってしまいました(ｰｰ;) 理想はずっと48キロ...。現実的には50キロになれたら御の字なんだけど。本気が出ない...。モンブラン、食べたいですよね～(^^) おやつはやっぱり午後3時に食べるのがいいみたいですよ。それで夜を減らせば...って、自分もそうしなきゃですね^^;

	milk 2015年11月11日 21:37
	＞黄緑さん黄緑さんは食事のとり方を考えて頑張っているのでそれほどでもないんじゃないかなー。 (o^∇^o)ﾉ私は食べるのが楽しみで、ストレス解消なんですよね。恐ろしいです。昨日カーブスに行って筋力測定をしたのですが腹筋をがつがつやりすぎて今日は首が筋肉痛です。腹筋で首にくるとは知りませんでした。。たまに運動するとこれだ！ (＾"＾;)

	milk 2015年11月11日 21:44
	>ルナさんそうなんです、本気が出ないんです。。これはトシのせいでしょうか…？以前できたことが今はできない。私の理想はウエストが65cmを切ることかな。ちなみに私は47キロ台になっても69.5cmにしかなりませんでした。そういうことを考えると「体重減ってもしょうがない」ってことになってきてモチベーションが下がってしまうのです。おなかだけ痩せる良い方法はないかなー。 (･-･*) ルナさんは48キロになったらきっとナイスバディーさんになれちゃうのですよね。道は遠くないぞー頑張ってください！ 3時のおやつを食べながら♪

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milk

50代前半女性身長：158.0cm

おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5㎝)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((＿＿|||))))

よろしくお願いします。

2014年6月6日スタート