日記
2015年11月10日(火)
体重52.7kg

食べたものを記録する

○

体重を計る

○

一口30回噛んで食べる

○

一日一回少しでも運動する

×



朝 コーヒー
昼 ふりかけごはん
夜 わらびもち


引きこもってたらこんな食事に(´・ω・)


コメント
2015年11月10日 10:36
もうちょい栄養のあるもの食べなさ

コメントする


 


身長:153.0cm

過去最高体重(´;ω;`)

痩せます!
2015年11月6日スタート
開始時55.0kg
-2.1kg
現在52.9kg
あと7.9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

一覧へ

 

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!