日記
2015年11月10日(火)
体重55.2kg   体脂肪率25.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

おやつを買わない

未記入

+0.4kg

09:19
体重55.2kg  体脂肪率25.0%

昨日21時すぎにご飯食べたからなぁ。
やせねーな〜。


小さいパン1こ



海老と鮭ちらしずし
卵焼き

黒糖饅頭


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42歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.4%
現在55.6kg 24.4%
あと2.6kg あと0.4%
目標53.0kg 24.0%

 

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もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.5s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.9s

女性 
160.3cm 54.0s

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スノウ
46歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代後半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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