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2015年11月10日(火)
体重118.8kg 体脂肪率59.3%ジム | ![]() | モムチャンダイエット | ![]() |
夜は低炭水化物 | ![]() | 規則正しい生活 | ![]() |
昼 ステーキ 白身魚 カレー キュウリのサラダ スープ ピザ2切れ ラムレーズン
間食 クルミココナツアーモンド
夜食 刺身

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