ダイエット日記 > みるくてぃさんのマイページ > 寝ながら…
2015年11月10日（火）
体重54.0kg 体脂肪率26.4％白湯飲み |  | しょうがヨーグルト |  |
夕食後は食べない | | 午前踏み台1時間 | |
午後その場ラン1時間 | | 脚パカ 100回 | |
腕立て 50回 | | 食前スクワット20回 朝昼晩 | |
ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除 | |
メディキュット？何年ぶりかに引っ張り出してきて
履いて寝てます。
かなり足浮腫むには効きますね。見たことないくらい
ホッソリしてる、気がする 笑。
54.00キロ
後、まるっと1か月で、健康診断。
本当は、52キロ台が見たいんだけど
だいたい去年の８月から、4キロしか落とせていないのに
無謀よね。
あと少しは頑張っておとそう！を目標にします 笑
コメントする
53歳 女性 身長：163.4cm
50歳になりました。
今年初めて、目標値に近づくことができました！
今年初めて、目標値に近づくことができました！
2014年9月8日スタート
| 開始時 | 58.1kg | 29.5％ |
 | -10.2kg | -10.7％ |
| 現在 | 47.9kg | 18.8％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
書き込んだスレッドはありません。
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
