日記
2015年11月10日(火)
体重55.7kg   体脂肪率25.9%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

2015/11/10

08:01


豆腐具沢山スープ
バナナきなこはちみつがけ



セブンのスプーンで食べるサラダ(ガパオライス風)202kcal
おにぎり205kcal
クッキー1枚

間食
キャラメルくるみ3個
キャラメル2つ


キャラメルとクッキーは友達からのお土産でした!
お昼のおにぎりの具は牛肉の韓国風だったけど辛すぎたしサラダだけで十分だったな…(・・;)
サラダにあんなに雑穀米が入ってると思いませんでした。
でも米、野菜、卵が入っていてお腹がいっぱいになるのでまた買いたいと思います!


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25歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 56.1s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 56.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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みっちゃん。
20代後半 女性 
158.0cm 50.0s

タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
26歳 女性 
165.0cm 60.3s

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