日記
2015年11月10日(火)
体重47.9kg   体脂肪率19.2%
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,193 kcal
消費カロリー 1,558 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

×

夜9時以降は食べない

○

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

朝の測定

06:23
体重47.9kg  体脂肪率19.2%

体重 47.9kg
体脂肪率 19.2%
体年齢 32歳
BMI 18.9
基礎代謝 1124kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 17.7%
骨格筋率 30.2%

雨降りの朝です。
ウォーキング、行けないな
お天気、回復するようにてるてる坊主でも作ってみようかしら


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-5.9kg -5.5%
現在46.3kg 20.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

  2021年1月  
              
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