日記
2015年11月9日(月)
体重64.4kg   体脂肪率35.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

激増!!!!

23:54
体重64.4kg  体脂肪率35.2%

ナントイウコトデヨウ。
遂に、開始時よりも増量しちゃいました(>_<)

振り出しに戻る。
どころか、後ずさり。


そして、元々目標にしていたXデーまで2週間を切った今。


途方に暮れてます(笑)


コメント
 
 
2015年11月10日 07:25
]デー目前ですかっ(><。
きっと緊張やら何やらでストレスがかかってるのでしょうね…
だって、大イベントですもの!!!
ダイエットも気になるでしょうが、
この時期に体調を崩されない事が一番だと思いますので
健康維持を最優先されて下さいね(^ン^)
「まだ」2週間近くあるのですから、一時的な増量は戻せそうです!
ファイト〜、一発〜(^0^)ノ  オウエンシテマス
2015年11月12日 18:37
西瓜さん>>
なんだかんだでジリジリとXデーが足音立てて近づいて来てオリマス(-_-;)
この時期の増量は全てをリセットされた気がして、ヤバイっす(笑)

短期間しかないですが、少しはスッキリと留袖着たいです〜〜〜

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50代後半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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