バレーバカｗ

2015年11月9日（月）

体重60.5kg 体脂肪率25.7％

体重測りましたか？		トイレには行きましたか？
9時以降は食べません！		腹筋１００回しましたか？
自分に甘えない！！！		午後９時以降は食べない。
毎日体重測定。		トイレ行って、出た？
朝ごはん食べた？		毎朝ウォーキング！
寝る前の腹筋３０×３セット		毎朝ドローイン＆プランク１０秒キープ

23:39

体重60.5kg 体脂肪率25.7％

一週間にバレーをしない日の方がすくないっ！！！

先々週あたりから月曜～木曜までチームは別々にしても練習。

昨日の日曜日は大会。

そして今日からまた木曜日まで練習。

土曜日にまた大会。

そして月曜～木曜まで練習・・・。

週５でバレーしてます。

・・・・・・・・・・・

部活かっ(; ･`д･´)ｗｗｗ

これで痩せないとかアリエナイ・・・。

	ゆりりん 2015年11月10日 19:40
	ﾋｻﾞ神様今晩はヾ(=^▽^=)ﾉ本当にﾊﾞﾚｰ三昧ですねー、彼氏様と会う時間あるのかなぁ。頑張って下さいねo(｀^´*)

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ヒザ神

30代前半女性身長：162.0cm

初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします！！

よろしくお願いいたします。

４月末目標　61㎏

2013年6月5日スタート