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2015年11月9日（月）
体重53.8kg お酒を飲まない |  | 軽いストレッチ | |
お菓子を食べない | |
今日から５日間
夕飯を置き換えドリンクにしてみます。
お昼ご飯はしっかり食べます。
頑張ります。
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女性 身長：154.0cm
当面の目標は４８キロ
マイナス５キロ
目指して頑張ります。
マイナス５キロ
目指して頑張ります。
2015年11月9日スタート
| 開始時 | 53.8kg |
 | -2.2kg |
| 現在 | 51.6kg |
| あと3.6kg |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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