ダイエット日記 > ぷーすけさんのマイページ > 51.8kg 25.4％
2015年11月9日（月）
体重51.8kg 体脂肪率25.4％間食をしない |  | 毎朝体重を計る | |
食べたものを記録する | | 30分以上歩く | |
肩甲骨体操をする | | トイレでスッキリする | |
お菓子を買わない | | 20時以降は食べない | |
痩せると信じる | | パウダー2回 | |
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40代前半 女性 身長：161.0cm
体重管理は永遠のテーマ。
最重量時(64㌔)から働きすぎて約10年間で-20㌔(44㌔)に!!
しかし、心を壊して2012年退職。
すると+10㌔(53㌔)。
2014年10月出産。
妊娠中は+8㌔(60㌔)で留める。
出産後元の体重(52㌔)に戻るも過食が止まらず、3週間で+3㌔!!
このままでは今着ている服すら着られなくなると思い、減量を決意。すでに着られなくなった服たちもまた着たい!!
まだまだ考えが甘い私ですが、ぼちぼち頑張りたい。
最重量時(64㌔)から働きすぎて約10年間で-20㌔(44㌔)に!!
しかし、心を壊して2012年退職。
すると+10㌔(53㌔)。
2014年10月出産。
妊娠中は+8㌔(60㌔)で留める。
出産後元の体重(52㌔)に戻るも過食が止まらず、3週間で+3㌔!!
このままでは今着ている服すら着られなくなると思い、減量を決意。すでに着られなくなった服たちもまた着たい!!
まだまだ考えが甘い私ですが、ぼちぼち頑張りたい。
2015年7月4日スタート
| 開始時 | 55.3kg | 23.4％ |
 | +1.5kg | +4.9％ |
| 現在 | 56.8kg | 28.3％ |
| あと8.8kg | あと8.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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