ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > ある中の先には
2015年11月9日（月）
体重56.6kg 体脂肪率28.3％風呂につかる |  | ５分体操 | |
腹筋２５回 | | ３５０ｍｌまで | |
夕食８じまで | | 夕食を画像にとって投稿 |  |
デイリーワーク・ダンベル２０分 | | お風呂につかる |  |
１日５０００歩 | | 8時までに夕食終了 | |
ぼけかな。身内にめいわくかけないうちに逝ってしまいたいが希望道理にはなかなかいかんだろーし。
仕事の定年きたらあとはいらないんだけどな。2ねんくらいゆkっくりあそんでバイバイできたらよろしい。
朝
ごはん・みそしる・ひじき
昼
ごはん・筑前に・ナムル・牛乳
おやつ
ブッセ・牛乳
夕
ごはん・ハヤシライス・ひじき・こいわし・煮卵
飲んではないけどたべたな。今日は風呂にも浸かってないし運動もしない。お酒だけやめた。
帰りに車でふらっと買いに行くのがいけんのよね。
コメント
  | 2015年11月9日 22:43 | |
| これからずっと精進料理だけ食べるなら100まで生きられますよって言われても嫌ですよね(笑) それなりに体重落としたら、また絶対揚げ物やジャンクフード食べまくります私。 だってうまいもん、それが好きだもんねー(^0^) 幸せになれるからヨシ！ | ||
 | 2015年11月11日 21:26 | |
| 適度な幸せを守れないとこがまずいんですよね。 | ||
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50代前半 女性 身長：145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 29.5％ |
 | -0.8kg | -0.5％ |
| 現在 | 57.2kg | 29.0％ |
| あと4.2kg | あと3％ |
| 目標 | 53.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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