日記
2015年11月9日(月)
体重56.6kg   体脂肪率28.3%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像にとって投稿

○

デイリーワーク・ダンベル20分

○

お風呂につかる

×

1日5000歩

○

8時までに夕食終了

○

ある中の先には

21:27
体重56.6kg  体脂肪率28.3%

ぼけかな。身内にめいわくかけないうちに逝ってしまいたいが希望道理にはなかなかいかんだろーし。

仕事の定年きたらあとはいらないんだけどな。2ねんくらいゆkっくりあそんでバイバイできたらよろしい。



ごはん・みそしる・ひじき


ごはん・筑前に・ナムル・牛乳

おやつ
ブッセ・牛乳


ごはん・ハヤシライス・ひじき・こいわし・煮卵

飲んではないけどたべたな。今日は風呂にも浸かってないし運動もしない。お酒だけやめた。


帰りに車でふらっと買いに行くのがいけんのよね。


コメント
2015年11月9日 22:43
これからずっと精進料理だけ食べるなら100まで生きられますよって言われても嫌ですよね(笑)

それなりに体重落としたら、また絶対揚げ物やジャンクフード食べまくります私。
だってうまいもん、それが好きだもんねー(^0^)
幸せになれるからヨシ!
2015年11月11日 21:26
適度な幸せを守れないとこがまずいんですよね。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

らぶぼこ
49歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

ゆかきち
30代後半 女性 
147.0cm 58.0s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
27歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!