日記
2015年11月9日(月)

毎日体重計にのる。

未記入

まずはスクワット15回から

未記入

間食しない。

未記入

座るときは膝を閉じる。

未記入

階段を使う

未記入

56.1kg   32.0%

20:33
体重56.1kg  体脂肪率32.0%


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40代後半 女性 身長:159.0cm
一昨年買った、スーツ。
たった1度で着ることができなくなった。

もう一度、着てみたい。せめて浮き輪肉を脱いで、痩せたねって言わせてみたい(笑)
2015年11月9日スタート
開始時56.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと7kg あと10%
目標49.0kg 22.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 53.3s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 54.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.1s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 76.7s

くろねこ
45歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
39歳 男性 
166.0cm 63.0s

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