日記
2015年11月9日(月)
体重77.4kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 1,107 kcal
摂取カロリー 3,287 kcal
消費カロリー 2,180 kcal

+0.2

19:20
体重77.4kg  体脂肪率39.0%

しまった、ミックスナッツを素焼きじゃなく塩味のものを買ってしまって食べたらうまいのなんのって…。
とまらない。
ポテトチップスやめてミックスナッツにしている意味もない。
なかなか代替えに脳がなじんでくれない私。
求めているのはこの味じゃないと思うともうダメだ。
そのうえおいしいという味を知ると爆食まっしぐら。
いつも「私はほんとうに痩せたいんじゃないのか?」とか「今の食事をキープしながら痩せるなどという都合のいいことはありえない」というフレーズが頭に浮かぶが、もがくばかりでちっとも進歩がない。
体に対する不満よりおいしいものを食べたい欲のほうが勝ってしまっている。
痩せたときのよさとか、もう一度考えてみよう。
いや、まじめに。
約束まであと3日。
次回体組成計測定日まであと6日。
約束は守れ!

昨日のNGメニュー
・プリンとティラミスの盛り合わせ
・ダブルアイスクリーム
・プライドポテト
昨日の反省するところ
・飲酒
・6484歩
昨日のよかったところ
・外食三昧だったのに後悔してないこと。
だめだけど、こんなことはめずらしい。


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56歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.8kg -0.6%
現在75.2kg 38.4%
あと13.7kg あと9.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 74.0s

Chiho
43歳 女性 
166.0cm 73.9s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

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ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 109.8s

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ちょたろう
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164.0cm 53.2s

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